Hei ada! Sekiranya anda berada dalam perjalanan kecergasan atau hanya berminat untuk menjaga tab kesihatan anda, anda mungkin dapat melihat skala lemak badan dan kalkulator lemak badan. Saya pembekal kalkulator lemak badan, dan saya mendapat banyak soalan mengenai perbezaan antara kedua -dua alat ini. Jadi, mari kita menyelam dan pecahkannya.
Bagaimana mereka berfungsi
Mula -mula, mari kita bincangkan bagaimana perkara -perkara ini beroperasi. Skala lemak badan adalah peranti fizikal yang anda gunakan. Ia menggunakan teknologi yang dipanggil Bioelectrical Impedance Analysis (BIA). Apabila anda melangkah pada skala, arus elektrik yang kecil dan selamat dihantar melalui badan anda. Oleh kerana lemak, otot, dan air menjalankan elektrik secara berbeza, skala dapat mengukur impedans, atau rintangan, arus ketika ia bergerak melalui tubuh anda. Berdasarkan pengukuran ini dan beberapa algoritma pra -diprogramkan yang mengambil kira umur, jantina, ketinggian, dan berat badan anda, ia menganggarkan peratusan lemak badan anda.
Sebaliknya, kalkulator lemak badan biasanya merupakan alat digital. Anda boleh menjumpainya dalam talian, seperti kamiKalkulator lemak badan yang sederhana. Untuk menggunakannya, anda memasukkan data peribadi tertentu seperti umur, jantina, ketinggian, berat badan, dan kadang -kadang butiran tambahan seperti leher, pinggang, dan lilitan pinggul anda. Kalkulator kemudian menggunakan formula khusus untuk menganggarkan peratusan lemak badan anda. Terdapat formula yang berbeza di luar sana, seperti formula Jackson - Pollock untuk lelaki dan wanita, yang agak popular dan berdasarkan penyelidikan yang luas mengenai komposisi badan.
Ketepatan
Ketepatan adalah masalah besar ketika mengukur lemak badan. Skala lemak badan boleh dipengaruhi oleh beberapa faktor. Sebagai contoh, jumlah air dalam badan anda boleh memberi kesan yang ketara kepada keputusan. Jika anda hanya mempunyai minuman besar atau anda dehidrasi, skala mungkin memberi anda bacaan yang tidak tepat. Juga, penempatan elektrod pada perkara skala. Jika kaki anda tidak diletakkan dengan betul pada elektrod, ia boleh membuang pengukuran.
Kalkulator lemak badan, sementara mereka bergantung pada formula, juga mempunyai batasan mereka. Formula ini berdasarkan purata dan populasi umum. Oleh itu, jika anda mempunyai jenis badan yang unik, seperti menjadi atlet dengan banyak jisim otot atau mempunyai keadaan perubatan yang mempengaruhi komposisi badan anda, kalkulator mungkin tidak memberi anda hasil yang sangat tepat. Walau bagaimanapun, jika anda memasukkan data anda dengan betul dan menggunakan formula yang telah ditetapkan dengan baik, ia dapat memberi anda anggaran yang baik. KamiKalkulator Lemak Tubuh Ito Permukaan Kaca Temperedmenggunakan algoritma yang boleh dipercayai untuk memberikan hasil yang agak tepat.
Kemudahan
Ketika datang ke kemudahan, skala lemak badan cukup mudah digunakan. Anda hanya melangkah ke atas mereka, dan dalam beberapa saat, anda mendapat bacaan. Mereka hebat untuk kegunaan harian di rumah. Anda dapat dengan cepat menyemak peratusan lemak badan anda bersama -sama dengan berat badan anda bila -bila masa yang anda mahukan.
Kalkulator lemak badan, terutamanya yang dalam talian, juga sangat mudah. Anda boleh mengaksesnya dari telefon, tablet, atau komputer anda. Anda tidak perlu mempunyai peranti fizikal di rumah. Walau bagaimanapun, anda perlu mempunyai data pengukuran anda yang sedia untuk dimasukkan. Dan jika anda ingin menjejaki kemajuan anda dari masa ke masa, anda perlu ingat untuk merakam hasil anda setiap kali anda menggunakan kalkulator. KamiKalkulator lemak badan digitalAdakah pengguna - mesra dan boleh diakses bila -bila masa, di mana sahaja.
Kos
Kos adalah faktor lain yang perlu dipertimbangkan. Skala lemak badan boleh berkisar harga. Anda boleh menemui beberapa model asas untuk sekurang -kurangnya $ 20 - $ 30, tetapi jika anda mahukan skala akhir yang tinggi dengan lebih banyak ciri seperti profil pengguna berganda, sambungan Bluetooth untuk disegerakkan dengan telefon anda, dan sensor yang lebih tepat, anda boleh melihat $ 100 atau lebih.
Kalkulator lemak badan, terutamanya yang dalam talian, sering percuma. Anda boleh menggunakannya tanpa membelanjakan sepeser pun. Sudah tentu, jika anda seorang perniagaan atau individu yang mahukan kalkulator gred yang lebih disesuaikan atau profesional, mungkin ada kos yang berkaitan dengannya. Tetapi pada umumnya, mereka adalah pilihan yang lebih baik - mesra untuk mendapatkan anggaran peratusan lemak badan anda.
Ciri tambahan
Skala lemak badan sering datang dengan ciri -ciri tambahan. Kebanyakan mereka dapat mengukur metrik lain seperti jisim otot, jisim tulang, peratusan air, dan kadar metabolik. Sesetengah skala juga boleh menyimpan data untuk pelbagai pengguna, yang bagus untuk keluarga. Anda boleh menjejaki kemajuan kesihatan ahli keluarga anda di satu tempat.
Kalkulator lemak badan, sebaliknya, biasanya memberi tumpuan terutamanya pada mengira peratusan lemak badan. Walau bagaimanapun, beberapa kalkulator canggih mungkin memberikan maklumat tambahan seperti julat berat ideal anda berdasarkan peratusan lemak badan anda atau perbandingan lemak badan anda kepada purata untuk umur dan jantina anda.
Siapa yang harus menggunakan apa?
Jika anda seorang yang mahukan cara yang cepat dan mudah untuk memeriksa peratusan lemak badan anda secara teratur di rumah dan tidak keberatan membelanjakan sedikit wang pada peranti fizikal, skala lemak badan mungkin menjadi pilihan yang baik untuk anda. Ia juga bagus untuk keluarga yang ingin memantau kesihatan semua orang dalam satu perjalanan.
Sekiranya anda mempunyai anggaran yang ketat atau anda hanya mahu cara mudah untuk mendapatkan anggaran peratusan lemak badan anda tanpa perlu membeli peranti fizikal, kalkulator lemak badan adalah pilihan yang hebat. Anda boleh menggunakannya bila -bila masa yang anda mahu, selagi anda mempunyai akses ke Internet.
Mengapa memilih kalkulator lemak badan kita?
Sebagai pembekal kalkulator lemak badan, saya dapat memberitahu anda bahawa produk kami adalah tertinggi. Kalkulator kami menggunakan formula terkini dan paling tepat. Kami telah meletakkan banyak usaha untuk menjadikan mereka mesra pengguna. Sama ada anda seorang pemula kecergasan atau atlet yang berpengalaman, kamiKalkulator lemak badan yang sederhanadanKalkulator lemak badan digitaldireka untuk memberi anda hasil yang boleh dipercayai.
Jika anda perniagaan yang ingin menawarkan perkhidmatan kalkulator lemak badan kepada pelanggan anda, atau individu yang ingin menggunakan kalkulator kami untuk kegunaan peribadi, kami di sini untuk membantu. Kami dapat memberikan anda penyelesaian yang disesuaikan untuk memenuhi keperluan khusus anda. Jika anda berminat untuk membeli kalkulator lemak badan kami atau membincangkan perkongsian yang berpotensi, jangan teragak -agak untuk menjangkau. Kami sentiasa terbuka untuk bersembang dan melihat bagaimana kami dapat bekerjasama untuk membantu anda mencapai matlamat yang berkaitan dengan kesihatan anda.
Rujukan
- Jackson, AS, & Pollock, ML (1978). Persamaan umum untuk meramalkan ketumpatan badan lelaki. British Journal of Nutrition, 40 (1), 49 - 58.
- Heyward, VH, & Stolarczyk, TJ (2010). Penilaian komposisi badan yang digunakan. Kinetik manusia.
